Artėjant pasaulinei fizinio aktyvumo dienai – pietų mankšta Europos aikštėje

Artėjant pasaulinei fizinio aktyvumo dienai – pietų mankšta Europos aikštėje

Nacionalinės sporto agentūros komanda kartu Vilniaus visuomenės sveikatos biuru „Vilnius sveikiau“ pakvietė kartu paminėti pasaulinę fizinio aktyvumo dieną. Pietų mankštoje Europos aikštėje susirinko per pusšimtį žmonių.

Balandžio 6 d. pasaulis švenčia fizinio aktyvumo dieną, siekiant atkreipti visuomenės dėmesį, koks svarbus kiekvieno žmogaus gyvenime turėtų būti judėjimas. Šią žinutę Nacionalinė sporto agentūra ir „Vilnius sveikiau“ originaliai norėjo perduoti ir pirmą kartą surengtoje pietų mankštoje. Joje visuomenės sveikatos specialistas Rokas Norvaišas siūlė prisijungti prie mankštos, kuri itin svarbi sėdimą darbą dirbantiems žmonėms ir nereikalauja specialaus pasirengimo ar aprangos.

„Fizinis aktyvumas yra užkrečiantis dalykas. Tuo galėjome įsitikinti šiandien – puiki nuotaika, jauni žmonės atrado laiko,  oras nuostabus. Manau, kiekvienos įstaigos vizitinė kortelė galėtų būti trumpa mankšta per pietų pertrauką. Kiekvienas galime penkis kartus per savaitę pasimankštinti, kad jaustumėtės geriau ir būtume fiziškai aktyvesni. Šiandien parodėme, kaip nesudėtingai tai padaryti – labai džiaugiamės puikia iniciatyva ir tikimės, kad tai taps tradicija“, – sako Nacionalinės sporto agentūros direktorius Mindaugas Špokas.

Tyrimai rodo, kad net mažo intensyvumo fiziniai pratimai padeda sumažinti stresą, pagerina nuotaiką ir bendrą emocinę būseną. Pavyzdžiui, vos 15–20 minučių aktyvumo tris kartus per savaitę gali duoti ilgalaikę psichologinę naudą.